今週のお題「マイルーティン」 頑張って続けていることについて それは密かな運動・・・ 朝起きたらまずyoutubeをひらいて、朝、ストレッチと検索 平日だったら7.8分くらいのストレッチかヨガをします そして1日過ごしたあと、寝る前にまたストレッチ Youtub…